Torna a te stesso. Con dolcezza. In sicurezza. Un respiro alla volta. Uno spazio sicuro in cui ritrovare te stesso.
Sicurezza
Trauma
Autoregolazione
Scelta
Sentire il corpo
Movimento
Sistema Nervoso
Guarigione
Body awareness
Riconnettersi al corpo.
Ritrovare sicurezza. Iniziare a guarire.
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5.0
86+ Recensioni dai clienti
I nostri servizi
Offro lezioni di yoga personalizzate e di gruppo per tutti i livelli di esperienza.
Trauma Sensitive Yoga
Sono specializzata nella creazione di programmi su misura per il Disturbo Post-Traumatico Complesso (C-PTSD), il Disturbo Post-Traumatico da Stress e traumi, attraverso il movimento e lo yoga.
Trauma Sensitive Yoga
Sono specializzata nella creazione di programmi su misura per il Disturbo Post-Traumatico Complesso (C-PTSD), il Disturbo Post-Traumatico da Stress e traumi, attraverso il movimento e lo yoga.
Trauma Sensitive Yoga
Sono specializzata nella creazione di programmi su misura per il Disturbo Post-Traumatico Complesso (C-PTSD), il Disturbo Post-Traumatico da Stress e traumi, attraverso il movimento e lo yoga.
Yoga Flow Tradizionale
Insegno lezioni come Slow Flow, Vinyasa Flow, Yoga per il sollievo dallo stress e Deep Flow. Ogni lezione è progettata intorno a un’area specifica (fisica ed energetica) per accompagnare gli studenti nel loro percorso di scoperta di sé.
Yoga Flow Tradizionale
Insegno lezioni come Slow Flow, Vinyasa Flow, Yoga per il sollievo dallo stress e Deep Flow. Ogni lezione è progettata intorno a un’area specifica (fisica ed energetica) per accompagnare gli studenti nel loro percorso di scoperta di sé.
Yoga Flow Tradizionale
Insegno lezioni come Slow Flow, Vinyasa Flow, Yoga per il sollievo dallo stress e Deep Flow. Ogni lezione è progettata intorno a un’area specifica (fisica ed energetica) per accompagnare gli studenti nel loro percorso di scoperta di sé.
Sessioni Individuali
Il formato preferito per la massima personalizzazione. Ogni incontro di Trauma Sensitive Yoga dura circa un'ora: 30–45 minuti di pratica, più un momento iniziale di introduzione e uno finale per feedback e riflessioni. Per gli incontri di Yoga tradizionale la durata è di 60 minuti.
Sessioni Individuali
Il formato preferito per la massima personalizzazione. Ogni incontro di Trauma Sensitive Yoga dura circa un'ora: 30–45 minuti di pratica, più un momento iniziale di introduzione e uno finale per feedback e riflessioni. Per gli incontri di Yoga tradizionale la durata è di 60 minuti.
Sessioni Individuali
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Giorgia Teofilo
insegnante di Trauma Sensitive Yoga Facilitator e Yoga certificata TCTSY-F.
Chi Sono
Sono Giorgia Teofilo, insegnante di Trauma Sensitive Yoga Facilitator e Yoga certificata TCTSY. Vivo in Kuwait dal 2014 e lavoro con persone in tutto il mondo che vogliono ristabilire un contatto autentico con il proprio corpo dopo un trauma.
Credo nel potere del corpo come strumento di guarigione. Il mio lavoro non è dirti cosa fare — è creare lo spazio perché tu possa ascoltare cosa il tuo corpo ha già da dirti.
Le mie certificazioni:
● RYS 300 – TCTSY (Trauma Center Trauma Sensitive Yoga) Certification
● RYS 300 – TCTSY (Trauma Center Trauma Sensitive Yoga) Certification
● 20 Hour Foundational Training – TCTSY
● 20 Hour Foundational Training – TCTSY
● RYT 200 – Yoga Teacher Training
● RYT 200 – Yoga Teacher Training
● 30 Hour Advanced Asana Training
● 30 Hour Advanced Asana Training
Il Metodo: TCTSY
Intervento clinico scientificamente valido
Il Metodo: TCTSY (Trauma Center Trauma Sensitive Yoga)
Il TCTSY è un intervento clinico scientificamente validato per il trauma complesso, il trauma dello sviluppo o il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) cronico e resistente al trattamento.
Il fulcro della pratica TCTSY è il percorso interiore del partecipante, non l’esecuzione delle posizioni fisiche. Questo approccio si basa sui principi della Teoria del Trauma e dell'Hatha Yoga, con un'enfasi sulle asana yoga basate sul corpo.
I cinque elementi fondamentali della pratica TCTSY:
1.Linguaggio invitante
2.Scelta (processo decisionale)
3.Interocezione (percezione delle sensazioni interne)
4.Esperienza autentica condivisa
5.Non coercizione
Il tuo percorso di guarigione inizia qui.
Il tuo percorso di guarigione
inizia qui.
Scegli la strada che senti giusta per te.
Scegli la soluzione più adatta
alle tue esigenze.
Pacchetti Trauma Sensitive Yoga :
Trauma Sensitive Yoga -
Sessione Singola
$60
Ogni sessione include una breve introduzione al programma di Yoga Sensibile al Trauma, 30–45 minuti di pratica e uno spazio finale dedicato al feedback e alla riflessione.
Trauma Sensitive Yoga -
Pacchetto 4 Sessioni
$220
Questo pacchetto di 4 sessioni di yoga sensibile al trauma offre un approccio delicato, centrato sulla scelta, per ristabilire un senso di sicurezza nel corpo. Ogni sessione di 30–45 minuti si concentra sui principi dello yoga sensibile al trauma (scelta, empowerment, prevedibilità e interocezione) ed esplora progressivamente l’interocezione, semplici opzioni di movimento (scelte A/B), pratiche di respirazione e momenti di riposo.
Trauma Sensitive Yoga -
Pacchetto 8 Sessioni
$450
Questo pacchetto di 8 sessioni di yoga sensibile al trauma offre un percorso progressivo e delicato per recuperare un senso di sicurezza e autonomia nel corpo. Basato sui principi dello yoga sensibile al trauma (scelta, prevedibilità, consenso e gradualità), ogni sessione di 30–45 minuti esplora progressivamente l’interocezione, la capacità di fare scelte (opzioni A/B e A/B/C), l’esplorazione del respiro, l’azione efficace e il riposo, sostenendo un coinvolgimento graduale e un senso di sicurezza personale.
Trauma Sensitive Yoga -
Sessione Singola
$60
Ogni sessione include una breve introduzione al programma di Yoga Sensibile al Trauma, 30–45 minuti di pratica e uno spazio finale dedicato al feedback e alla riflessione.
Trauma Sensitive Yoga -
Pacchetto 4 Sessioni
$220
Questo pacchetto di 4 sessioni di yoga sensibile al trauma offre un approccio delicato, centrato sulla scelta, per ristabilire un senso di sicurezza nel corpo. Ogni sessione di 30–45 minuti si concentra sui principi dello yoga sensibile al trauma (scelta, empowerment, prevedibilità e interocezione) ed esplora progressivamente l’interocezione, semplici opzioni di movimento (scelte A/B), pratiche di respirazione e momenti di riposo.
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Pacchetto 8 Sessioni
$450
Questo pacchetto di 8 sessioni di yoga sensibile al trauma offre un percorso progressivo e delicato per recuperare un senso di sicurezza e autonomia nel corpo. Basato sui principi dello yoga sensibile al trauma (scelta, prevedibilità, consenso e gradualità), ogni sessione di 30–45 minuti esplora progressivamente l’interocezione, la capacità di fare scelte (opzioni A/B e A/B/C), l’esplorazione del respiro, l’azione efficace e il riposo, sostenendo un coinvolgimento graduale e un senso di sicurezza personale.
Offerta :
Vinyasa Flow, Deep Flow, Yoga per il rilascio dello stress.
Yoga - Sessione Singola
Yoga - Pacchetto 4 Sessioni
$220
Yoga - Pacchetto 8 Sessioni
$450
$60
Vinyasa Flow: Una lezione di Vinyasa accogliente che unisce respiro e movimento con un ritmo costante e accessibile. Le sequenze sono semplificate, con indicazioni chiare e passo dopo passo e varianti per permettere un’esplorazione personale dei movimenti e delle posizioni. Ogni lezione è strutturata attorno a un’area di focus (fisica ed energetica) per accompagnare gli studenti nel loro percorso di scoperta e realizzazione di sé, dentro e fuori dal tappetino.
Deep Flow Vinyasa: Una pratica dinamica guidata dal respiro che collega sequenze lunghe ed esplorative per sviluppare forza, mobilità e calore nel corpo. Prevede transizioni lente e intenzionali, mantenimenti più profondi e una fase finale di rilassamento per integrare il lavoro svolto.
Yoga per il rilascio dello stress: Una lezione calmante e rigenerante che utilizza movimenti lenti guidati dal respiro, allungamenti dolci e rilassamento guidato per sciogliere le tensioni e calmare la mente. Ideale per tutti i livelli, per chi cerca strumenti immediati per ridurre lo stress e ritrovare equilibrio.
Offerta :
Vinyasa Flow, Deep Flow, Yoga per il rilascio dello stress.
Yoga - Sessione Singola
Yoga - Pacchetto 4 Sessioni
$220
Yoga - Pacchetto 8 Sessioni
$450
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Vinyasa Flow: Una lezione di Vinyasa accogliente che unisce respiro e movimento con un ritmo costante e accessibile. Le sequenze sono semplificate, con indicazioni chiare e passo dopo passo e varianti per permettere un’esplorazione personale dei movimenti e delle posizioni. Ogni lezione è strutturata attorno a un’area di focus (fisica ed energetica) per accompagnare gli studenti nel loro percorso di scoperta e realizzazione di sé, dentro e fuori dal tappetino.
Deep Flow Vinyasa: Una pratica dinamica guidata dal respiro che collega sequenze lunghe ed esplorative per sviluppare forza, mobilità e calore nel corpo. Prevede transizioni lente e intenzionali, mantenimenti più profondi e una fase finale di rilassamento per integrare il lavoro svolto.
Yoga per il rilascio dello stress: Una lezione calmante e rigenerante che utilizza movimenti lenti guidati dal respiro, allungamenti dolci e rilassamento guidato per sciogliere le tensioni e calmare la mente. Ideale per tutti i livelli, per chi cerca strumenti immediati per ridurre lo stress e ritrovare equilibrio.
Cosa dicono di noi
Ero nervosa all’idea di provare qualcosa del genere. Nella nostra cultura non parliamo sempre apertamente di queste cose e non ero pronta a parlarne affatto. Quello che ho trovato con Giorgia è che non dovevo farlo. La pratica è gentile, silenziosa e completamente rispettosa. Per la prima volta dopo tanto tempo, mi sono sentita sicura nel mio stesso corpo. Sono profondamente grata.
Layla Al-Rashidi, 41, Kuwait
Avevo provato terapia, app di meditazione, qualsiasi cosa. Ma sentivo sempre di lavorare sulla mia mente mentre il mio corpo era da un’altra parte. Le sessioni di Giorgia sono state la prima volta in cui ho sentito che i due erano finalmente nella stessa stanza. Non ti spinge mai, non spiega troppo, semplicemente mantiene lo spazio e ti permette di essere presente. Non mi aspettavo di sentire così tanto già nella prima sessione. Sto ancora elaborando tutto, nel modo migliore possibile.
Priya Nair, 34, India
Sarò sincero, ero scettico. Lo yoga non era mai stato qualcosa che avessi considerato, e lo yoga sensibile al trauma ancora meno. Ma dopo alcuni anni difficili, un amico mi ha suggerito di provare una sessione. Giorgia è straordinariamente professionale e completamente priva di giudizio. Il formato online ha funzionato perfettamente per me. Ora ho completato il Pacchetto Base e la differenza in come dormo, come gestisco lo stress e come mi sento nel mio corpo è reale.
James Whitfield, 38, Inghilterra
Non ero sicura di cosa aspettarmi. Avevo praticato yoga per anni, ma questo è qualcosa di completamente diverso e lo capisci fin dal primo momento. Giorgia crea un ambiente in cui ti senti veramente al sicuro, senza giudizio, senza aspettative. Ho imparato ad ascoltare il mio corpo in un modo che non avevo mai fatto prima. È un lavoro lento, delicato e incredibilmente potente.
Francesca Moretti, 29 — Italia
Ero nervosa all’idea di provare qualcosa del genere. Nella nostra cultura non parliamo sempre apertamente di queste cose e non ero pronta a parlarne affatto. Quello che ho trovato con Giorgia è che non dovevo farlo. La pratica è gentile, silenziosa e completamente rispettosa. Per la prima volta dopo tanto tempo, mi sono sentita sicura nel mio stesso corpo. Sono profondamente grata.
Layla Al-Rashidi, 41, Kuwait
Avevo provato terapia, app di meditazione, qualsiasi cosa. Ma sentivo sempre di lavorare sulla mia mente mentre il mio corpo era da un’altra parte. Le sessioni di Giorgia sono state la prima volta in cui ho sentito che i due erano finalmente nella stessa stanza. Non ti spinge mai, non spiega troppo, semplicemente mantiene lo spazio e ti permette di essere presente. Non mi aspettavo di sentire così tanto già nella prima sessione. Sto ancora elaborando tutto, nel modo migliore possibile.
Priya Nair, 34, India
Sarò sincero, ero scettico. Lo yoga non era mai stato qualcosa che avessi considerato, e lo yoga sensibile al trauma ancora meno. Ma dopo alcuni anni difficili, un amico mi ha suggerito di provare una sessione. Giorgia è straordinariamente professionale e completamente priva di giudizio. Il formato online ha funzionato perfettamente per me. Ora ho completato il Pacchetto Base e la differenza in come dormo, come gestisco lo stress e come mi sento nel mio corpo è reale.
James Whitfield, 38, Inghilterra
Non ero sicura di cosa aspettarmi. Avevo praticato yoga per anni, ma questo è qualcosa di completamente diverso e lo capisci fin dal primo momento. Giorgia crea un ambiente in cui ti senti veramente al sicuro, senza giudizio, senza aspettative. Ho imparato ad ascoltare il mio corpo in un modo che non avevo mai fatto prima. È un lavoro lento, delicato e incredibilmente potente.
Francesca Moretti, 29 — Italia
Valutazioni Clienti
Domande Frequenti
Cos’è il Trauma Sensitive Yoga?
Il Trauma Sensitive Yoga è un approccio che utilizza il movimento consapevole per aiutare a ristabilire una connessione sicura con il proprio corpo. A differenza dello yoga tradizionale, non si concentra sulla performance o sulla forma, ma sull’esperienza personale e sull’ascolto interiore.
Serve avere esperienza di yoga per partecipare?
Come si svolge una sessione?
È adatto a chi ha vissuto esperienze difficili o stress prolungato?
È un percorso terapeutico?
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Offro sessioni individuali e di gruppo di Trauma Sensitive Yoga e Yoga Tradizionale, pensate per accompagnarti in uno spazio sicuro, rispettoso e privo di giudizio. Ogni incontro è adattato alle tue esigenze, ai tuoi tempi e a ciò che il tuo corpo è pronto ad esplorare. Puoi iniziare con un primo incontro conoscitivo e scegliere il percorso più adatto a te.
Offro sessioni individuali e di gruppo di Trauma Sensitive Yoga, pensate per accompagnarti in uno spazio sicuro, rispettoso e privo di giudizio.
Ogni incontro è adattato alle tue esigenze, ai tuoi tempi e a ciò che il tuo corpo è pronto ad esplorare. Puoi iniziare con un primo incontro conoscitivo e scegliere il percorso più adatto a te.