Vinyasa Flow: Una lezione di Vinyasa accogliente che unisce respiro e movimento con un ritmo costante e accessibile. Le sequenze sono semplificate, con indicazioni chiare e passo dopo passo e varianti per permettere un’esplorazione personale dei movimenti e delle posizioni. Ogni lezione è strutturata attorno a un’area di focus (fisica ed energetica) per accompagnare gli studenti nel loro percorso di scoperta e realizzazione di sé, dentro e fuori dal tappetino.

Deep Flow Vinyasa: Una pratica dinamica guidata dal respiro che collega sequenze lunghe ed esplorative per sviluppare forza, mobilità e calore nel corpo. Prevede transizioni lente e intenzionali, mantenimenti più profondi e una fase finale di rilassamento per integrare il lavoro svolto.

Yoga per il rilascio dello stress: Una lezione calmante e rigenerante che utilizza movimenti lenti guidati dal respiro, allungamenti dolci e rilassamento guidato per sciogliere le tensioni e calmare la mente. Ideale per tutti i livelli, per chi cerca strumenti immediati per ridurre lo stress e ritrovare equilibrio.